fitness danışmanı
- Beslenme
Şok Diyetler
Şok Diyetler Şok diyetler nelerdir, Günümüzün en büyük sanrılarından biri nedir? Başarıya kolayca ulaşılabileceğini düşünmek… Hadi bugün bununla ilgili konuşalım.…
Devamını Oku » - Antrenman
HIIT Kardiyo Programı Vol.1
HIIT Kardiyo Programı Vol.1 HIIT kardiyo programı Vol.1 ile 36 Saate kadar yağ yakımı! Hedefiniz kısa sürede daha hızlı ve…
Devamını Oku » - Beslenme
Renklerin İştaha Etkisi
Renklerin İştaha Etkisi Renklerin iştaha etkisi, duygu durumumuzu, psikolojimizi, davranışlarımızı, düşüncelerimizi ve şüphesiz en çok da beslenmemizi yakından etkileyen renkler……
Devamını Oku » - Antrenman
Antrenmanda Kullanılan Terimler
Antrenmanda Kullanılan Terimler Antrenmanda Kullanılan Terimler spor salonlarında, evde uyguladığınız antrenman programlarında en sık Antrenmanda kullanılan terimler ve Antrenman protokollerini yazdık.…
Devamını Oku » - Kas Gelişimi Takviyeleri
Whey Protein Tozu Nedir? Faydaları Ve Zararları Nelerdir
Whey Protein Tozu Nedir Protein, kas dokularının yapı taşıdır. Proteinler, insan vücudundaki amino asitlerin peptit bağ ile bağlanması ile meydana…
Devamını Oku » - Antrenman
Kas Fibrilleri Nelerdir ?
Kas fibrillerinin ne olduğunu, hangi tip kas fibrillerine sahip olduğumuz. Bu kas fibrillerinin özellikleri ve kasların hangi sporlarda kullanıldığını, kadınlarda…
Devamını Oku » - Beslenme
Bayram Sofralarına Dikkat !
Bayram Sofralarına Dikkat ! Bayram Sofralarına Dikkat ! Kurban Bayramı, Bayram Sofrası, Sevdiklerinizle bir araya geldiğiniz en değerli zamanlar olan…
Devamını Oku » - Beslenme
Fit Hurmalı Pasta
Fit Hurmalı Pasta Fit Hurmalı Pasta FİT HEALTHYCOOKY PASTASI TARİFİ: (8 Dilim çıkıyor) PASTA KEKİ İÇİN; 15 adet etli hurma 4…
Devamını Oku » - Beslenme
Fit Çikolata Topları
Fit Çikolata Topları Fit Çikolata Topları, Islak kek tadında tok tutucu ve tatlı isteğimize bire bir çikolata topları. Çok lezzetli oldular…
Devamını Oku » - Beslenme
Pekmezin Faydaları
Pekmezin Faydaları Pekmezin Faydaları, meyvelerin şıralarının kaynatılarak yoğunlaştırılmasıyla elde edilir. Çoğunlukla üzüm şıralarından yapılır. Pekmezin faydaları beslenme açısından, içerdiği organik…
Devamını Oku »