Kategori: Antrenman

Mart 8, 2019 Kapalı

SPORCULARDA MİNERAL EKSİKLİĞİ

Yazar: fitdanisman

Merhaba, Ben Diyetisyen Ecem GÖZAYDIN. Antremandan maksimum verim alamıyor ve antreman esnasında bazı aksaklıklar yaşıyorsanız, probleminizin çözümü bu yazıda olabilir…

Şubat 26, 2019 Kapalı

MAT PİLATES HAREKETLERİ

Yazar: fitdanisman

BRIDGING PELVİC LIFT  Omurga ve pelvis sabit durumda dizler bükülü ayaklar yere basacak şekilde sırt üstü mindere uzanın. Nefes verirken…

Şubat 20, 2019 Kapalı

TABATA Programı Vol. 2

Yazar: fitdanisman

TABATA ANTRENMANI Vol. 2; Merhaba Arkadaşlar, Günlük hayatınızın yoğun olduğu dönemlerde sağlığınız ve fiziğiniz için hem yağ yakımınıza, zayıflamanıza hem…

Ocak 30, 2019 Kapalı

FİTNESS ADAPTASYON Programı

Yazar: fitdanisman

Merhaba Arkadaşlar Fitness sporuna yeni başlayacak iseniz yada spora uzunca bir süre ara vermiş iseniz. Bölgesel antrenmanlara başlamadan önce vücudunuzun…

Aralık 26, 2018 Kapalı

HIIT Programı Vol. 1

Yazar: fitdanisman

HİİT KARDİYO ANTRENMANI Vol. 1 36 SAAT YAĞ YAKIMI ! Hedefiniz kısa sürede daha hızlı ve etkili kilo vermek, yağ…

Aralık 19, 2018 Kapalı

FULL BODY Fitness Programı

Yazar: fitdanisman

Merhaba Arkadaşlar FULL BODY Antrenman VOL .1 Spora yeni başlayan arkadaşlar için yada Antrenman çeşitliliği oluşturmak isteyen arkadaşlar için uygun…