fitness danışmanı
- Beslenme
Fit Çilekli Tart Tarifi
Fit Çilekli Tart Tarifi Fit Çilekli Tart Şekersiz Tarifi: Hamur için; 150 Gr Siyah Kuru Üzüm (1.5 Su Bardağı) 100 Gr…
Devamını Oku » - Beslenme
Fit Soğuk Tatlı
Fit Soğuk Tatlı Fit Soğuk Ara Öğün Tatlı: ÜST KISIM: Yoğurt İstediğiniz bir Meyve ( Ben karadut kullandım. ) İsteğe…
Devamını Oku » - Beslenme
Fit Hindi Tarifi
Fit Hindi Tarifi Fit Susamlı Hindi Tarifi: 300 Gr Parça ince hindi göğüs fileto 1 Tatlı kaşığı dolusu susam 1…
Devamını Oku » - Beslenme
Fit Ev Kurabiyesi
Fit Ev Kurabiyesi Fit Ev Kurabiyesi Tarifi: 1 buçuk su bardağı ceviz 2 su bardağı gün kurusu kayısı 1 çay…
Devamını Oku » - Beslenme
Laktoz İntolaransı Tanı Yöntemleri
Laktoz İntolaransı Tanı Yöntemleri Laktoz İntolaransı nedir ve Laktoz İntoleransı ( Laktoz Hassasiyeti ) tanı yöntemlerini inceleyelim; İNCE BAĞIRSAK BİYOPSİSİ:…
Devamını Oku » - Beslenme
Fit Poğaça Tarifi
Fit Poğaça Tarifi: Yulaf Kepeği 10-12 yemek kaşığı (tepeleme) sanirim 300 gram kadar ediyor. 1 Paket kabartma tozu 1 Yumurta…
Devamını Oku » - Beslenme
Fit Kahvaltı Yumurta Dolması
Fit Kahvaltı Yumurta Dolması: 1/2 Olgun Avokado 2 Adet Yumurta ( Haşlanmış ) 1 Diş Sarımsak 1/2 Limon suyu Nane,…
Devamını Oku » - Beslenme
Fit Trüf Tarifi
Fit Trüf Tarifi: 1 su bardağı haşlanmış bal kabağı püresi 2 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı dolusu robottan geçirilmiş…
Devamını Oku » - Beslenme
Fit Kinoalı Sebze Köftesi
Fit Kinoalı Sebze Köftesi Tarifi: 1 Su Bardağı Kinoa 2 Su Bardağı Sebze Suyu 1 Yumurta 1 Küçük Boy Kabak…
Devamını Oku » - Antrenman
Bölgesel Fitness Programı Vol.1
Bölgesel Fitness Programı Vol.1 Bölgesel fitness programı Vol.1 , fitness’ a spor salonuna yeni başlayan arkadaşların Adaptasyon Programını bitirdikten sonra Kas Gelişimi (…
Devamını Oku »