Antrenman

25 Mart 2019

Bölgesel Fitness Programı Vol.1

Bölgesel Fitness Programı Vol.1 Bölgesel fitness programı Vol.1 , fitness’ a spor salonuna yeni başlayan arkadaşların Adaptasyon Programını bitirdikten sonra Kas Gelişimi (…
Devamını Oku »
9 Mart 2019

Creatinenin Performansa Etkisi

Creatinenin Performansa Etkisi Creatinenin Performansa Etkisi, gelişen ve bilinçlenen dünya ile birlikte ne mutlu ki bireyler de sağlıklarına ve dış…
Devamını Oku »
8 Mart 2019

Sporcularda Mineral Eksikliği

Sporcularda Mineral Eksikliği Antremandan maksimum verim alamıyor ve antreman esnasında bazı aksaklıklar yaşıyorsanız, probleminizin çözümü bu yazıda olabilir ! Sağlıklı…
Devamını Oku »
2 Mart 2019

Kalça Bacak Basen Antrenmanı Fit X1

Kalça Bacak Basen Antrenmanı Fit X1 Vol.1 Kalça Bacak Basen Antrenmanı Fit X1 Vol.1, Vücudunuzun genelindeki yada bölgesel olan kilo…
Devamını Oku »
20 Şubat 2019

Tabata Programı Vol.2

Tabata Programı Vol.2 Tabata Programı Vol.2, günlük hayatınızın yoğun olduğu dönemlerde sağlığınız ve fiziğiniz için hem yağ yakımınıza, zayıflamanıza hem…
Devamını Oku »
11 Şubat 2019

Kafeinin Performansa Etkisi

Kafeinin Performansa Etkisi Kafeinin Performansa Etkisi ile antrenman performansı arasındaki ilişkiyi duydunuz mu ? Kafein, en bilinen yanıyla uykuyu açan, bağımlılık…
Devamını Oku »
30 Ocak 2019

Fitness Adaptasyon Programı Vol.1

Fitness Adaptasyon Programı Vol.1 Fitness adaptasyon programı Vol.1 , Fitness sporuna yeni başlayacak iseniz yada spora uzunca bir süre ara vermiş iseniz. Bölgesel…
Devamını Oku »
25 Aralık 2018

Antrenmanda Ağırlık Seçimi

Antrenmanda Ağırlık Seçimi Antrenmanda Ağırlık Seçimi, antrenman programlarınızda yazan Set ve Tekrar sayıları Antrenmanda Çalışacağınız Ağırlığı ve antrenman hedefini, gelişiminin…
Devamını Oku »
19 Aralık 2018

FullBody Fitness Programı Vol.1

FullBody Fitness Programı Vol.1 FullBody Fitness Programı Vol.1, Spora yeni başlayan arkadaşlar için yada Antrenman çeşitliliği oluşturmak isteyen arkadaşlar için uygun Fullbody…
Devamını Oku »
12 Aralık 2018

Tabata Kardiyo Programı Vol.1

Tabata Kardiyo Programı Vol.1 Tabata Kardiyo Programı Vol.1, Günlük hayatınızın yoğun olduğu dönemlerde sağlığınız ve fiziğiniz için hem yağ yakımınıza,…
Devamını Oku »

Önceki sayfa