Unsuz Fit Muffin Tarifi

Unsuz Fit Muffin Tarifi;

• 1 su bardağı Fıstık Ezmesi
• fıstık ezmeniz tuzsuz ise 1 çimdik Tuz
• 40 gram Kuru Dut (Rondo dan un haline getirilecek)
• yarım ezilmiş Muz
• 1 Yumurta
• yarım çay kaşığı Kabartma Tozu
• 1 çay kaşığı Vanilya
• 80 gram parçalanmış %80 Bitter Çikolata

HAZIRLANIŞI:

• Tüm malzemeleri bir kaba alın ve karıştırın.
• Muffin kalıbınıza, muffin kağıtlarınızı koyun.
• Birbirine iyice yedirdiğiniz karışımı muffin kağıtlarına eşit miktarda paylaştırın.
• Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15-20 dakika pişirin.

Not: Dilerseniz muffin yerine küçük bir kek kalıbında da pişirebilirsiniz.

Besin Öğeleri;

• Toplam 8 adet muffin çıkıyor.
• Tanesi 174 Kalori
• 6,7 Gr Protein içeriyor.

Afiyet Olsun!

Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…

TARİF SAHİBİ: Öğr. Diyetisyen Zeynep Melike İBRAHİMBAS

İNSTAGRAM: dytzeynepmelike