BeslenmeFit Tarifler

Hindistan Cevizi Sütü Tarifi

Hindistan Cevizi Sütü Tarifi;

Bitkisel sütlerin faydalarını, Hindistan cevizi sütünün tadını- kıvamını, yapılışını bilmeyen kalmasın diye sizlere çok kolay bir tarifle geldim! O kadar pratik ki evde süt kalmadığı zaman hemen yapıp kullanabiliyorum. Üstelik çok daha faydalı! Mükemmel kıvamı vermek için mükemmel rol oynuyor, yaptığım en güzel yulaf lapaları kesinlikle Hindistan cevizi sütüyle yapılanlar!

  • 1 su bardağı Hindistan cevizi rendesi.
  • 3-4 su bardağı Su
  • Bal (opsiyonel)
Hindistan Cevizi Sütü Tarifi

HAZIRLANIŞI:

  • Suyunuzu yaklaşık 60 derece olarak ısıtıyoruz. (Çok sıcak- kaynar bi su istemiyoruz, tencerede düşük ateşte yaklaşık 10 dakika ısınmış bir su gibi düşünün.)
  • Hindistan cevizi rendesini blendera alın, önce 2 su bardağı kadar su ekleyin ve 1-2 dakika blenderı çalıştırın.
  • Geriye kalan suyu dilediğiniz yoğunluğa göre ekleyin. Ben yaklaşık 4 su bardağı kadar ekledim ve yine 1-2 dakika blenderı çalıştırdım.
  • Sütü tatlı seviyorsanız bu esnada içerisine damak tadınıza göre bal ilave edin ve son kez blenderı çalıştırın.
  • Sütü bir tülbente alın ve sütün çıkması için sıkın.

Not: Sütü soğukken tüketin ve buzdolabında (maks. 3 gün) muhafaza edin.

Not2: Tülbentte kalan Hindistan cevizi rendesini atmayın, kurutup farklı bir tarifte kullanabilirsiniz. (Vereceği aromanın azalacağını hesaba katınız!)

Afiyet Olsun…

Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…

TARİF SAHİBİ: Öğr. Diyetisyen Zeynep Melike İBRAHİMBAS

İNSTAGRAM: dytzeynepmelike

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı