FİT MUFFİN TARİFİ

FİT MUFFİN TARİFİ

Aralık 25, 2018 Kapalı Yazar: fitdanisman

FİT YABAN MERSİNLİ MUFFİN

Haftasonu enerjinizi yüksek tutmak için alternatif Fit Atıştırmalıklarınıza alternatif olarak FİT YABAN MERSİNLİ MUFFİN‘ i deneyin !

FİT YABANMERSİNLİ MUFFİN TARİFİ;
– 3 Adet Hurma
– 3 Adet Olgun Muz
– 5 Kaşık Bitter Çikolata
– 3 Adet Yumurta
– 150g Tam Buğday Unu (1 Su Bardağı)
– 1 Paket Kabartma Tozu
– 1 Çay Kaşığı Tarçın
– 3 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı / Zeytinyağı
– 10 Adet Badem
– 4 Bütün Ceviz

HAZIRLANIŞI;
Fırını önceden 175 derecede ısıtın. Hurmaları sıcak suda yumuşayıncaya kadar bekletin. Hurma ve muzları blender dan geçirin. Karıştırma kabına un, tuz, kabartma tozu ve tarçını koyup blenderize ettiğiniz meyveleri ekleyip karıştırın. Daha sonra yumurta ve zeytin yağını koyup tahta kaşık ile çırpmaya başlayın. Küçük parçalar haline getirdiğiniz fındık,çikolata ve cevizi ekleyin. Muffin kabınıza pişirme kağıdı koyup karışımı dökün. Üzerini muz ile süsleyebilirsiniz. 40 – 50 Dakika piştikten sonra meyveli kekiniz hazır. günlük Ara öğünde 1 adet yiyebilirsiniz.

Afiyet Olsun…

 

Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…

TARİF SAHİBİ: Diyetisyen Perihan Kılıç.

İNSTAGRAM: dyt.perikilic