BeslenmeFit Tarifler

Fit Mozaik Pasta

Fit Mozaik Pasta Tarifi;

  • 2 buçuk su bardağı Yulaf  Unu
  • 2 su bardağı Yulaf
  • 1 su bardağı Ceviz
  • 1 tatlı kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
  • 2 yemek kaşığı Kakao
  • Bir tutam Tuz (çok çok az olacak)
  • 4-5 yemek kaşığı Bal
  • 2 yemek kaşığı şekersiz Fıstık Ezmesi
  • 1 su bardağı Süt (laktozsuz kullandım)
Fit Mozaik Pasta
Fit Mozaik Pasta

HAZIRLANIŞ:

Ceviz tavada ısıtılır. Yulaf harici tüm malzemeler rondo da çekilir. Çekilen malzemeler yulaf unu ile karıştırılır. Ardından bütün yulaflar eklenir ve katı sert kıvamlı bir karışım elde edilir. Alüminyum folyo veya streç filme silindir şeklinde sarılarak buzdolabında en az 2 saat dinlendirilir. Dilimlenmek üzere servise hazır!
Not: Yulaf unu için 2 su bardağı yulafı rondo dan geçiriyoruz.

Evde olan malzemelerle şekerlisini aratmayacak lezzette, sağlıklı, lif deposu, protein içeriği yüksek, tok tutucu, lezzetli bir tarifle geliyorum. Sıklıkla ve severek yaptığım pratik tarifim.

Afiyet Olsun…

Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…

TARİF SAHİBİ: Chef – Diyetisyen Güler Ezgi ÖZEL

İNSTAGRAM: diyetins

İlgili Makaleler

Göz Atın

Kapalı
Başa dön tuşu
Kapalı