Fit Cevizli Brownie Tarifi

Fit Cevizli Brownie Tarifi:

• 20 Adet Kuru Kayısı ( Suda bekletilmiş )
• 1 Olgun Muz
• 3 Yumurta
• 1 Su Bardağı Süt
• 1/2 Çay Bardağı Tahin
• 1 Buçuk Su Bardağı Tam Buğday Unu ( Siz dilediğiniz unu kullanabilirsiniz )
• 4 Yemek Kaşığı Kakao
• 2 Tatlı Kaşığı Keçiboynuzu Unu
• 1 Çay Kaşığı Karbonat
• 80 Gr Bitter Çikolata

HAZIRLANIŞI;

Suda beklettiğimiz kuru kayısıları ve muzu önce bi güzel rondoda çekiyoruz ve kenara ayırıyoruz. Sonra başlayalım kek hamurumuzu hazırlamaya. Yukarıda yazdığı sırayla klasik kek yapar gibi önce yumurtaları kırıp çırpıyoruz sonra süt,tahin de aynı şekilde daha sonra unu,kakaoyu ve karbonatı ekliyoruz ve homojen olana kadar çırpıyoruz. Sıra çikolata, kayısı ve muzlara geldi 80 Gr çikolatamızın 10 parçasını benmari usulü eritip meyvelerle birlikte hamura ekleyip güzelce çırpıyoruz. Çikolatanın kalan 5 parçasını 8 tatlı kaşığı süt ekleyerek eritiyoruz. Üzeri için sos elde ediyoruz ve 180 derecelik fırına kekimizi fazla büyük olmayan tepsi, kalıp veya muffinlere koyuyoruz ben muffinlere koydum. 25 dk sonra evi mis kokular sarıyor ve süt ekleyerek hazırladığımız çikolata sosunu muffinlerimizin üzerine veya benim yaptığım gibi şırıngayla içine enjekte edebilirsiniz.

Tarifini bizimle paylaştığı için Stj. Diyetisyen Umay GÜR hanıma teşekkür ederiz. Beslenmenize yada diyetinize Fit Tarifler eklemeyi unutmayın… Sizler için FİT CEVİZLİ BROWNİ Tarifimiz gelsin… Daha fazla Fit Tarif için takipte kalın… Ve paylaşmak istediğiniz Fit Tariflerinizi bize ulaştırarak ( bilgi@fitdanisman.com ) sizin adınıza web sitemizde paylaşmamızı isteyebilirsiniz.

Afiyet Olsun…

Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…

TARİF SAHİBİ: Stj. Diyetisyen Umay GÜR

İNSTAGRAM: healthycookyy