Fit Tuzlu Kraker

Fit Tuzlu Kraker

Haziran 28, 2019 Kapalı Yazar: fitdanisman

Fit Tuzlu Kraker

Fit Tuzlu Kraker tarifi, fit tarifler, kraker tarifi. İçinde ne olduğunu bildiğimiz için porsiyon kontrolü yaparak gönül rahatlığıyla tüketebileceğimiz çok lezzetli bir atıştırmalık tarifiyle geldim…
FİT TUZLU KRAKER TARİFİ:

  • 1,5 su bardağı yulaf unu ( Tam buğday unu da olur )
  • 1 tatlı kaşığı karbonat/kabartma tozu
  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi ( Ağızda dağılması için )
  • 1/2 tatlı kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı chia
  • 2 yemek kaşığı çörek otu
  • 1 çay kaşığı zencefil
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • Dilediğiniz baharatlardan da ekleyebilirsiniz
  • 1/2 su bardağı kaynamış su

Fit Tuzlu Kraker
HAZIRLANIŞI:

  • Tüm kuru malzemeleri karıştırıp üzerine suyu ekledim ve hamuru yoğurdum
  • Ceviz büyüklüğünde parçalara ayırıp çubuk şekli verdim ve fırın kağıdı serdiğim tepsiye dizip önceden ısıttığım 200 derece fırında kızarıncaya kadar yani 20-25 dakika pişirdim ve daha sonra o kıtır kıtır krakerlerimiz hazır oluyor.
  • Bu tarif çok sevildi ve evde devamlı olması gerektiğine karar verildi başka bir zaman peynirlisini de deneyeceğim.

Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…

TARİF SAHİBİ: Stj. Diyetisyen Umay GÜR

İNSTAGRAM: healthycookyy

Fit Tuzlu Kraker