Kategori: Antrenman / Spor

Nisan 13, 2019 Kapalı

Antrenmanda Kullanılan Terimler

Yazar: fitdanisman

Antrenmanda Kullanılan Terimler Spor salonlarında, evde uyguladığınız antrenman programlarında en sık kullanılan Antrenman Protokollerinin ve terimlerinin basit açıklamaları; SET: Hareketi kaç…

Mart 9, 2019 Kapalı

Creatine’nin Performansa Etkisi

Yazar: fitdanisman

Creatinenin Performansa Etkisi Gelişen ve bilinçlenen dünya ile birlikte ne mutlu ki bireyler de sağlıklarına ve dış görünüşlerine oldukça özen…

Mart 8, 2019 Kapalı

Sporcularda Mineral Eksikliği

Yazar: fitdanisman

Sporcularda Mineral Eksikliği Ben Diyetisyen Ecem GÖZAYDIN. Antremandan maksimum verim alamıyor ve antreman esnasında bazı aksaklıklar yaşıyorsanız, probleminizin çözümü bu…

Şubat 11, 2019 Kapalı

Kafeinin Performansa Etkisi

Yazar: fitdanisman

Kafeinin Performansa Etkisi Kafein ile antrenman performansı arasındaki ilişkiyi duydunuz mu ? Kafein, en bilinen yanıyla uykuyu açan, bağımlılık etkisi…

Aralık 25, 2018 Kapalı

Antrenmanda Ağırlık Seçimi

Yazar: fitdanisman

Antrenmanda Ağırlık Seçimi Antrenman programlarınızda yazan Set ve Tekrar sayıları Antrenmanda Çalışacağınız Ağırlığı ve antrenman hedefini, gelişiminin ne yönde olacağını…