Antrenman / Spor

  • Kas Hareketleri

    Kas Hareketleri

    Kas Hareketleri Body building, fitness sporuna başlayan veya bu sporu uzun zamandır yapanların ortak isteği kas yapmaktır. Genellikle spora yeni…

    Devamını Oku »
  • Antrenmanda Kullanılan Terimler

    Antrenmanda Kullanılan Terimler

    Antrenmanda Kullanılan Terimler Antrenmanda Kullanılan Terimler spor salonlarında, evde uyguladığınız antrenman programlarında en sık Antrenmanda kullanılan terimler ve Antrenman protokollerini yazdık.…

    Devamını Oku »
  • Metabolik Antrenman Nedir?

    Metabolik Antrenman Nedir?

    Metabolik Antrenman Nedir? Metabolik antrenman, antrenman sırasında ve sonrasında metabolik hızı arttırarak, kalori yakımını maximuma çıkarmak için egzersizler arasında az…

    Devamını Oku »
  • Karın Kası Nasıl Yapılır ?

    Karın Kası Nasıl Yapılır ?

    Karın Kası Nasıl Yapılır ? Nasıl karın kası yapılır? ( Six Pack ) Öncelikle karın kası yapılmaz tabii ki de, onlar…

    Devamını Oku »
  • Kas Fibrilleri Nelerdir ?

    Kas Fibrilleri Nelerdir ?

    Kas fibrillerinin ne olduğunu, hangi tip kas fibrillerine sahip olduğumuz. Bu kas fibrillerinin özellikleri ve kasların hangi sporlarda kullanıldığını, kadınlarda…

    Devamını Oku »
  • Koordinasyon Nedir

    Koordinasyon Nedir

    Koordinasyon Nedir Beden eğitiminde koordinasyon çalışmaları sporcunun verilen egzersizin ya da rutinini teknik olarak doğru hareketler ile yürütülmesine verilen addır.…

    Devamını Oku »
  • Testosteron Hormonu Nasıl Düşürülür

    Testosteron Hormonu Nasıl Düşürülür

    Testosteron Hormonu Nasıl Düşürülür Testosteron hormonunun sadece erkeklerde bulunduğu bilinmektedir. Fakat bilinenin aksine testosteron hormonu kadınlarda da bulunmaktadır. Ama erkeklere…

    Devamını Oku »
  • Full Body Program

    Full Body Program

    Full Body Program Bu yazıda sizlere full body program nedir, ne gibi avantajları var, nasıl uygulanır, kimler için daha etkili,…

    Devamını Oku »
  • Body Antrenman Programı

    Body Antrenman Programı

    Body Antrenman Programı Body building, fitness sporcu son zamanlarda özellikle gençler arasında daha güçlü, dayanıklı ve güzel bir vücuda sahip…

    Devamını Oku »
  • Tek Dambıl Hareketleri

    Tek Dambıl Hareketleri

    Tek Dambıl Hareketleri Tek bir fitness malzemesi kullanarak kas geliştirebilir, özellikle ev ortamında yapılacak antrenmanlarda direnç ve güç kazanabilirsiniz. Tek…

    Devamını Oku »
Başa dön tuşu
Kapalı