Antrenman / Spor

  • Omuz Geliştirme Hareketleri Resimli

    Omuz Geliştirme Hareketleri Resimli

    Omuz Geliştirme Hareketleri Resimli Omuz geliştirme, sağlıklı, fit ve çekici bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler, vücutlarını geliştirecek olan egzersizleri düzenli…

    Devamını Oku »
  • Trigger Point Masajı

    Trigger Point Masajı

    Trigger Point Masajı Trigger point perfomance kas kramplarının ve sinir kasılmalarının neden olduğu ağrıları hafifletmek için var olan bir sistemdir.…

    Devamını Oku »
  • Antrenmanda Yorgunluk Ve Nedenleri

    Antrenmanda Yorgunluk Ve Nedenleri

    Antrenmanda Yorgunluk Antrenman esnasında hissedilen yorgunluk ve bitkinlik hali, kimi zaman antrenman sonrasında da hissedilebilmektedir. Dolayısı ile kronikleşen bu durum,…

    Devamını Oku »
  • Creatinenin Performansa Etkisi

    Creatinenin Performansa Etkisi

    Creatinenin Performansa Etkisi Creatinenin Performansa Etkisi, gelişen ve bilinçlenen dünya ile birlikte ne mutlu ki bireyler de sağlıklarına ve dış…

    Devamını Oku »
  • Sporcularda Mineral Eksikliği

    Sporcularda Mineral Eksikliği

    Sporcularda Mineral Eksikliği Antremandan maksimum verim alamıyor ve antreman esnasında bazı aksaklıklar yaşıyorsanız, probleminizin çözümü bu yazıda olabilir ! Sağlıklı…

    Devamını Oku »
  • Kafeinin Performansa Etkisi

    Kafeinin Performansa Etkisi

    Kafeinin Performansa Etkisi Kafeinin Performansa Etkisi ile antrenman performansı arasındaki ilişkiyi duydunuz mu ? Kafein, en bilinen yanıyla uykuyu açan, bağımlılık…

    Devamını Oku »
  • Antrenmanda Ağırlık Seçimi

    Antrenmanda Ağırlık Seçimi

    Antrenmanda Ağırlık Seçimi Antrenmanda Ağırlık Seçimi, antrenman programlarınızda yazan Set ve Tekrar sayıları Antrenmanda Çalışacağınız Ağırlığı ve antrenman hedefini, gelişiminin…

    Devamını Oku »
Başa dön tuşu
Kapalı