Antrenman / Spor
-
Full Body Program
Full Body Program Bu yazıda sizlere full body program nedir, ne gibi avantajları var, nasıl uygulanır, kimler için daha etkili,…
Devamını Oku » -
Body Antrenman Programı
Body Antrenman Programı Body building, fitness sporcu son zamanlarda özellikle gençler arasında daha güçlü, dayanıklı ve güzel bir vücuda sahip…
Devamını Oku » -
Tek Dambıl Hareketleri
Tek Dambıl Hareketleri Tek bir fitness malzemesi kullanarak kas geliştirebilir, özellikle ev ortamında yapılacak antrenmanlarda direnç ve güç kazanabilirsiniz. Tek…
Devamını Oku » -
Omuz Geliştirme Hareketleri Resimli
Omuz Geliştirme Hareketleri Resimli Omuz geliştirme, sağlıklı, fit ve çekici bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler, vücutlarını geliştirecek olan egzersizleri düzenli…
Devamını Oku » -
Trigger Point Masajı
Trigger Point Masajı Trigger point perfomance kas kramplarının ve sinir kasılmalarının neden olduğu ağrıları hafifletmek için var olan bir sistemdir.…
Devamını Oku » -
Antrenmanda Yorgunluk Ve Nedenleri
Antrenmanda Yorgunluk Antrenman esnasında hissedilen yorgunluk ve bitkinlik hali, kimi zaman antrenman sonrasında da hissedilebilmektedir. Dolayısı ile kronikleşen bu durum,…
Devamını Oku » -
Creatinenin Performansa Etkisi
Creatinenin Performansa Etkisi Creatinenin Performansa Etkisi, gelişen ve bilinçlenen dünya ile birlikte ne mutlu ki bireyler de sağlıklarına ve dış…
Devamını Oku » -
Sporcularda Mineral Eksikliği
Sporcularda Mineral Eksikliği Antremandan maksimum verim alamıyor ve antreman esnasında bazı aksaklıklar yaşıyorsanız, probleminizin çözümü bu yazıda olabilir ! Sağlıklı…
Devamını Oku » -
Kafeinin Performansa Etkisi
Kafeinin Performansa Etkisi Kafeinin Performansa Etkisi ile antrenman performansı arasındaki ilişkiyi duydunuz mu ? Kafein, en bilinen yanıyla uykuyu açan, bağımlılık…
Devamını Oku » -
Antrenmanda Ağırlık Seçimi
Antrenmanda Ağırlık Seçimi Antrenmanda Ağırlık Seçimi, antrenman programlarınızda yazan Set ve Tekrar sayıları Antrenmanda Çalışacağınız Ağırlığı ve antrenman hedefini, gelişiminin…
Devamını Oku »