FİT BROWNİE TARİFİ

FİT BROWNİE TARİFİ

Ocak 28, 2019 Kapalı Yazar: fitdanisman

FİT BROWNİE;

Fit Tariflerde Bu Gün UNSUZ ŞEKERSİZ BROWNİE ! Tadını özlediğiniz lezzetli Brownie yi size Diyetisyen Tuba KILINÇTEPE en düşük kalorili haliyle hazırladı…

FİT BROWNİE TARİFİ;

– 2 Yumurta

– 1 Çay Bardağı Keçiboynuzu Tozu

– 5-6 Adet Kuru Hurma

– 1 Avuç Ceviz İçi
– 1 Yemek Kaşığı Kakao
– 1 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı

– 1-2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı

– 1 Pakete Yakın Vanilya

– 1 Paketten Biraz Daha Az Kabartma Tozu

– 3-4 Yemek Kaşığı Süt

HAZIRLANIŞI;
Hurmaları 5 dk sıcak suda bekletip, çekirdeklerini çıkarıp blender dan geçiriyoruz. Sonra sırayla yağları, yumurtayı, sütü ve ceviz hariç diğer malzemeleri de azar azar ekleyerek mikserle çırpıyoruz. Cevizleri birkaç parçaya bölüp içine atıyoruz ve 180 derecelik fırına atıyoruz.

Afiyet Olsun…

DİYETİSYEN NOTU: Bu tariflerin içerisinde Şeker veya Un olmaması kalorisiz oldukları anlamına gelmiyor, şeker hastalarının şekerini yükseltmeyeceği anlamına gelmiyor. Kilo verme sürecinde özellikle ilk 3 Hafta önerilmiyor.

Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…

TARİF SAHİBİ: Diyetisyen Tuba KILINÇTEPE

İNSTAGRAM: dyttubaa