Beslenme
21 Eylül 2019
Karbonhidratlar Nelerdir
Beslenme
27 Nisan 2019
Fit Raw Bar Tarifi
Beslenme
17 Aralık 2018
Kahve Kullanımı Nasıl Olmalıdır?
Beslenme
8 Mayıs 2019
Creatinenin Performansa Etkisi Creatinenin Performansa Etkisi, gelişen ve bilinçlenen dünya ile birlikte ne mutlu ki bireyler de sağlıklarına ve dış…
Devamını Oku »HIIT kardiyo nedir, nasıl yapılır, Antrenman programı ve kalori hesaplaması gibi konuları sizler için derledik. Hiit; İngilizce “High intensty interval…
Devamını Oku »Testosteron Hormonu Nasıl Düşürülür Testosteron hormonunun sadece erkeklerde bulunduğu bilinmektedir. Fakat bilinenin aksine testosteron hormonu kadınlarda da bulunmaktadır. Ama erkeklere…
Devamını Oku »Tabata Programı Vol.2 Tabata Programı Vol.2, günlük hayatınızın yoğun olduğu dönemlerde sağlığınız ve fiziğiniz için hem yağ yakımınıza, zayıflamanıza hem…
Devamını Oku »Kalça Bacak Basen Antrenmanı Fit X1 Vol.1 Kalça Bacak Basen Antrenmanı Fit X1 Vol.1, Vücudunuzun genelindeki yada bölgesel olan kilo…
Devamını Oku »Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme Bugün tüp mide ameliyatı ( Sleeve Gastrektomi ) sonrası nasıl beslenmeliyim ? Beslenme aşamaları nasıl olmalıdır? Gibi sıkça sorulan soruları cevaplamak istiyorum… Öncelikle kimler Tüp…
Şok Diyetler Şok diyetler nelerdir, Günümüzün en büyük sanrılarından biri nedir? Başarıya kolayca ulaşılabileceğini düşünmek… Hadi bugün bununla ilgili konuşalım. Şok diyetler gerçekten faydalı mı? Bunların vücudumuza etkileri nelerdir? 3…
Ramazanda Beslenme Ramazanda beslenme, iftar menüsü, sahur menüsü, iftar sahur arası beslenme nasıl olmalıdır ?Biliyorsunuz ki; Ramazan ayındayız ve beslenme oldukça dikkat edilmesi gereken bir konu. Yaklaşık 17 saat açlık…
Laktoz İntoleransı Nedir Laktoz intoleransı nedir, Süt içtikten sonra karın ağrısı, gaz- şişkinlik, ishal,bulantı mı yaşıyorsunuz? Laktoz İntoleransına sahip olabilirsiniz. Peki laktoz intoleransı nedir, laktoz hassasiyeti nedir? Laktoz İntoleransı Nedir (…
Diyete Ne Zaman Başlanır ? Diyete ne zaman başlanır ? Ne sık duyar olduk yada söyler olduk diyete girip çıktığımızı öyle değil mi? Peki Diyet böyle zamansız mıdır da ondan…
Diyabet Hikayesi (Diyetisyen) Diyabet Hikayesi, Merhaba, yine ben bu sefer de diyabetle tanışma hikayemi sizlerle paylaşmak için geldim ( Çölyak Hikayem için tıklayın ). Ne yazık ki bağışıklık sistemim sadece…
Proteinler Nelerdir? Proteinler nelerdir, Kas dokusunun oluşmasını sağlayan temel ögelerdir. Yapı taşıdır. Proteinlerin vücudumuzdaki başlıca görevleri şu şekildedir; Vücuttaki dokuların oluşmasını sağlamak, vücuttaki herhangi bir yaralanmayı veya zedelenmeyi iyileştirmek, vücudun gerek…
Dengeli Beslenmek Nedir Dengeli beslenmek, Yeterli ve dengeli beslenmek ne demek ? Aslında çok basit geliyor kulağa değil mi ? Ancak her şeyin temeli bu, yani kilo alıp/verme sürecindeyseniz, spor…