Beslenme
12 Şubat 2019
FİT GRANOLA TARİFİ
Beslenme
16 Mayıs 2019
Hurmanın Faydaları
Fit Tarifler
9 Ocak 2019
Fit Kıtır Kurabiye
Antrenman
4 Kasım 2019
Karın Kası Nasıl Yapılır ?
Beslenme
27 Aralık 2019
Yoga denildiği zaman aklıma ilk gelen şey gençleşmek, iyileşmek ve muazzam bir bütünlük hissiyatı. Yoga aslında ilk çıktığı zamanlarda sadece…
Devamını Oku »Omuz Geliştirme Hareketleri Resimli Omuz geliştirme, sağlıklı, fit ve çekici bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler, vücutlarını geliştirecek olan egzersizleri düzenli…
Devamını Oku »Antrenmanda Yorgunluk Antrenman esnasında hissedilen yorgunluk ve bitkinlik hali, kimi zaman antrenman sonrasında da hissedilebilmektedir. Dolayısı ile kronikleşen bu durum,…
Devamını Oku »Trigger Point Masajı Trigger point perfomance kas kramplarının ve sinir kasılmalarının neden olduğu ağrıları hafifletmek için var olan bir sistemdir.…
Devamını Oku »Koşu Bandı Zayıflama Programı Her gün düzenli olarak bir saat yürüyen ortalama bir insanın vücudunda her açıdan olumlu gelişmeler gözlenir.…
Devamını Oku »Hurmanın Faydaları Hurmanın Faydaları, ramazan denince akla gelen ilklerden birisidir hurma. Öyle ki kendisi Kuranı Kerim’ e ve Hadisi Şeriflere de konu olmuş mucizevi bir besindir. Hurmanın önemini ve hurmanın…
Kimyasal Açlık Nedir Kimyasal Açlık, hızlı acıkmak, Neden çabuk acıkıyorsunuz ? Paketlenmiş gıdalar ile beslendiğinizde daha hızlı ve çok acıktığınızı fark ettiniz mi hiç ? Özellikle diyetlerde menülerinize eklediğiniz Füme…
Pekmezin Faydaları Pekmezin Faydaları, meyvelerin şıralarının kaynatılarak yoğunlaştırılmasıyla elde edilir. Çoğunlukla üzüm şıralarından yapılır. Pekmezin faydaları beslenme açısından, içerdiği organik asitler,mineral maddeler ve kısmen vitaminler bakımından pekmezin beslenmedeki önemi toz…
Ramazanda Beslenme Ramazanda beslenme, iftar menüsü, sahur menüsü, iftar sahur arası beslenme nasıl olmalıdır ?Biliyorsunuz ki; Ramazan ayındayız ve beslenme oldukça dikkat edilmesi gereken bir konu. Yaklaşık 17 saat açlık…
Bütirik Asit Nedir Bütirik asit nedir, ismini daha önce duymamış olabilirsiniz. Ama bu onun vücudunuzdaki önemini değiştirmez. Kendisi bağırsağımızın olmazsa olmazlarındandır. Tereyağı, çiğ süt, hayvansal yağlar ve bitki yağlarında bulunan…
Kahve Kullanımı Nasıl Olmalıdır? Kahve kullanımı nasıl olmalıdır, Genelde güne başlarken ayılmak için tükkettiğimiz Kahve gün içerisinde zamanla fazlalaşarak günü bitirene kadar 3 5 fincan kahve oluyor. Fiziksel ve Psikolojik olarak…
Şok Diyetler Şok diyetler nelerdir, Günümüzün en büyük sanrılarından biri nedir? Başarıya kolayca ulaşılabileceğini düşünmek… Hadi bugün bununla ilgili konuşalım. Şok diyetler gerçekten faydalı mı? Bunların vücudumuza etkileri nelerdir? 3…
Diyabet Hikayesi (Diyetisyen) Diyabet Hikayesi, Merhaba, yine ben bu sefer de diyabetle tanışma hikayemi sizlerle paylaşmak için geldim ( Çölyak Hikayem için tıklayın ). Ne yazık ki bağışıklık sistemim sadece…