Beslenme
22 Şubat 2019
Fit Cevizli Brownie Tarifi
Beslenme
18 Aralık 2018
Zayıflarken Dikkat
Beslenme
24 Aralık 2019
Renklerin İştaha Etkisi
Beslenme
15 Şubat 2019
FİT SİMİT TARİFİ
Beslenme
23 Aralık 2018
Sporcularda Mineral Eksikliği Antremandan maksimum verim alamıyor ve antreman esnasında bazı aksaklıklar yaşıyorsanız, probleminizin çözümü bu yazıda olabilir ! Sağlıklı…
Devamını Oku »Karın Kası Nasıl Yapılır ? Nasıl karın kası yapılır? ( Six Pack ) Öncelikle karın kası yapılmaz tabii ki de, onlar…
Devamını Oku »Kas fibrillerinin ne olduğunu, hangi tip kas fibrillerine sahip olduğumuz. Bu kas fibrillerinin özellikleri ve kasların hangi sporlarda kullanıldığını, kadınlarda…
Devamını Oku »Koordinasyon Nedir Beden eğitiminde koordinasyon çalışmaları sporcunun verilen egzersizin ya da rutinini teknik olarak doğru hareketler ile yürütülmesine verilen addır.…
Devamını Oku »Kalça Bacak Basen Antrenmanı Fit X1 Vol.1 Kalça Bacak Basen Antrenmanı Fit X1 Vol.1, Vücudunuzun genelindeki yada bölgesel olan kilo…
Devamını Oku »Besinlerin Sindirim Süreleri Besinlerin sindirim süreleri ile doygunluk arasındaki ilişkiyi biliyor musunuz ? Bazı yemeklerden sonra uzun süre doygunluk hissederken bazen ise hemencecik acıkıyoruz. Bu noktadaki fark , besinlerin özelliklerinin, Besinlerin…
Karbonhidratlar Nelerdir Karbonhidratlar nelerdir, karbonhidratlar hangi gıdalarda bulunur, tükettiğimiz bitki kökenli gıdaların neredeyse çoğunda bulunur. Vücutta beyin ve sinir sistemi fonksiyonlarıyla birlikte bedensel aktivitelerde enerji oluşumu için birincil olarak yakılan…
Bütirik Asit Nedir Bütirik asit nedir, ismini daha önce duymamış olabilirsiniz. Ama bu onun vücudunuzdaki önemini değiştirmez. Kendisi bağırsağımızın olmazsa olmazlarındandır. Tereyağı, çiğ süt, hayvansal yağlar ve bitki yağlarında bulunan…
Şekerin Vücuda Zararları Şekerin vücuda zararları nelerdir, sağlıklı beslenme ve diyet kavramları belki de hiç şimdiki kadar popüler olmamıştı. Peki bu popülerlikte “ Kötü Çocuk “ ilan edilen Şekerin Vücuda…
Zayıflarken Dikkat Zayıflarken dikkat edilmesi gerekenler, zayıflarken dikkat, zayıflamak denildiğinde hemen aklınıza haliyle tartıda gördüğünüz rakamların değişmesi geliyordur. Ama bu yanlış ve tehlikeli bir durum olabilir sizin için. Çünkü kilo vermek…
Bayram Sofralarına Dikkat ! Bayram Sofralarına Dikkat ! Kurban Bayramı, Bayram Sofrası, Sevdiklerinizle bir araya geldiğiniz en değerli zamanlar olan bayramlar da yemeklerin tadı bir başka, sofraların dili bir başkadır.…
Glutensiz Beslenmek Kilo Verdirir Mi ? Glutensiz Beslenmek Kilo Verdirir Mi, Glutensiz Beslenme son dönemlerde oldukça popüler. Özellikle kilo verme programlarında glutensiz beslenmek tercih edilir hale geldi. Aslında kimler için…
Meyve Tüketimi Nasıl Olmalıdır? Meyve tüketimi, meyve tüketimi nasıl olmalıdır? Ülkemizde ve kültürümüzde meyve tüketimi oldukça yaygın. Çok şanslıyız ki birbirinden lezzetli meyveler yetişiyor ve çok kolay bir şekilde ulaşabiliyoruz.…