Beslenme
3 Nisan 2019
Laktoz İntoleransı Nedir
Beslenme
18 Şubat 2019
FİT KEK TARİFİ
Beslenme
31 Mayıs 2019
Pekmezin Faydaları
Beslenme
25 Mart 2020
Bağışıklık Güçlendirici Çorba Tarifi
Beslenme
21 Mart 2019
HIIT kardiyo nedir, nasıl yapılır, Antrenman programı ve kalori hesaplaması gibi konuları sizler için derledik. Hiit; İngilizce “High intensty interval…
Devamını Oku »Sporcularda Mineral Eksikliği Antremandan maksimum verim alamıyor ve antreman esnasında bazı aksaklıklar yaşıyorsanız, probleminizin çözümü bu yazıda olabilir ! Sağlıklı…
Devamını Oku »Kas Hareketleri Body building, fitness sporuna başlayan veya bu sporu uzun zamandır yapanların ortak isteği kas yapmaktır. Genellikle spora yeni…
Devamını Oku »Tabata Programı Vol.2 Tabata Programı Vol.2, günlük hayatınızın yoğun olduğu dönemlerde sağlığınız ve fiziğiniz için hem yağ yakımınıza, zayıflamanıza hem…
Devamını Oku »Tek Dambıl Hareketleri Tek bir fitness malzemesi kullanarak kas geliştirebilir, özellikle ev ortamında yapılacak antrenmanlarda direnç ve güç kazanabilirsiniz. Tek…
Devamını Oku »Bütirik Asit Nedir Bütirik asit nedir, ismini daha önce duymamış olabilirsiniz. Ama bu onun vücudunuzdaki önemini değiştirmez. Kendisi bağırsağımızın olmazsa olmazlarındandır. Tereyağı, çiğ süt, hayvansal yağlar ve bitki yağlarında bulunan…
Proteinler Nelerdir? Proteinler nelerdir, Kas dokusunun oluşmasını sağlayan temel ögelerdir. Yapı taşıdır. Proteinlerin vücudumuzdaki başlıca görevleri şu şekildedir; Vücuttaki dokuların oluşmasını sağlamak, vücuttaki herhangi bir yaralanmayı veya zedelenmeyi iyileştirmek, vücudun gerek…
Renklerin İştaha Etkisi Renklerin iştaha etkisi, duygu durumumuzu, psikolojimizi, davranışlarımızı, düşüncelerimizi ve şüphesiz en çok da beslenmemizi yakından etkileyen renkler… Hiç düşündünüz mü neden birçok meyve-sebze kırmızı ve yeşil tonlarında…
Dengeli Beslenmek Nedir Dengeli beslenmek, Yeterli ve dengeli beslenmek ne demek ? Aslında çok basit geliyor kulağa değil mi ? Ancak her şeyin temeli bu, yani kilo alıp/verme sürecindeyseniz, spor…
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme Bugün tüp mide ameliyatı ( Sleeve Gastrektomi ) sonrası nasıl beslenmeliyim ? Beslenme aşamaları nasıl olmalıdır? Gibi sıkça sorulan soruları cevaplamak istiyorum… Öncelikle kimler Tüp…
Bayram Sofralarına Dikkat ! Bayram Sofralarına Dikkat ! Kurban Bayramı, Bayram Sofrası, Sevdiklerinizle bir araya geldiğiniz en değerli zamanlar olan bayramlar da yemeklerin tadı bir başka, sofraların dili bir başkadır.…
Kahve Kullanımı Nasıl Olmalıdır? Kahve kullanımı nasıl olmalıdır, Genelde güne başlarken ayılmak için tükkettiğimiz Kahve gün içerisinde zamanla fazlalaşarak günü bitirene kadar 3 5 fincan kahve oluyor. Fiziksel ve Psikolojik olarak…
Laktoz İntoleransı Nedir Laktoz intoleransı nedir, Süt içtikten sonra karın ağrısı, gaz- şişkinlik, ishal,bulantı mı yaşıyorsunuz? Laktoz İntoleransına sahip olabilirsiniz. Peki laktoz intoleransı nedir, laktoz hassasiyeti nedir? Laktoz İntoleransı Nedir (…