Beslenme
12 Nisan 2019
Fit Kurabiye Tarifi
Beslenme
15 Şubat 2019
FİT CHEESECAKE TARİFİ
Beslenme
31 Ocak 2019
FİT LİMONLU KURABİYE TARİFİ
Beslenme
22 Mart 2019
Fit Fındıklı Kurabiye
Beslenme
24 Mart 2019
Koşu Bandı Zayıflama Programı Her gün düzenli olarak bir saat yürüyen ortalama bir insanın vücudunda her açıdan olumlu gelişmeler gözlenir.…
Devamını Oku »Tabata Kardiyo Programı Vol.1 Tabata Kardiyo Programı Vol.1, Günlük hayatınızın yoğun olduğu dönemlerde sağlığınız ve fiziğiniz için hem yağ yakımınıza,…
Devamını Oku »Antrenmanda Ağırlık Seçimi Antrenmanda Ağırlık Seçimi, antrenman programlarınızda yazan Set ve Tekrar sayıları Antrenmanda Çalışacağınız Ağırlığı ve antrenman hedefini, gelişiminin…
Devamını Oku »Bölgesel Fitness Programı Vol.1 Bölgesel fitness programı Vol.1 , fitness’ a spor salonuna yeni başlayan arkadaşların Adaptasyon Programını bitirdikten sonra Kas Gelişimi (…
Devamını Oku »Trigger Point Masajı Trigger point perfomance kas kramplarının ve sinir kasılmalarının neden olduğu ağrıları hafifletmek için var olan bir sistemdir.…
Devamını Oku »Aralıklı Oruç Diyeti ( İntermittent Fasting ) Aralıklı Oruç Diyeti, diyet türlerini incelemeye kiminin faydalarıyla yere göğe sığdıramadığı, kimininse tamamen uzak durulması gereken bir diyet olduğunu söylediği, benimse bugün size…
Kimyasal Açlık Nedir Kimyasal Açlık, hızlı acıkmak, Neden çabuk acıkıyorsunuz ? Paketlenmiş gıdalar ile beslendiğinizde daha hızlı ve çok acıktığınızı fark ettiniz mi hiç ? Özellikle diyetlerde menülerinize eklediğiniz Füme…
Renklerin İştaha Etkisi Renklerin iştaha etkisi, duygu durumumuzu, psikolojimizi, davranışlarımızı, düşüncelerimizi ve şüphesiz en çok da beslenmemizi yakından etkileyen renkler… Hiç düşündünüz mü neden birçok meyve-sebze kırmızı ve yeşil tonlarında…
Diyete Ne Zaman Başlanır ? Diyete ne zaman başlanır ? Ne sık duyar olduk yada söyler olduk diyete girip çıktığımızı öyle değil mi? Peki Diyet böyle zamansız mıdır da ondan…
Çölyak Hastalığı Ve Beslenme Çölyak hastalığı ve beslenme, Çölyak Hastalığı gluten duyarlılığı veya gluten enteropatisi olarak da isimlendirilmektedir. Çölyak hastalığı ömür boyu sürecek bir ince bağırsak emilim bozukluğu hastalığıdır. Basit bir…
Dengeli Beslenmek Nedir Dengeli beslenmek, Yeterli ve dengeli beslenmek ne demek ? Aslında çok basit geliyor kulağa değil mi ? Ancak her şeyin temeli bu, yani kilo alıp/verme sürecindeyseniz, spor…
Karbonhidratlar Nelerdir Karbonhidratlar nelerdir, karbonhidratlar hangi gıdalarda bulunur, tükettiğimiz bitki kökenli gıdaların neredeyse çoğunda bulunur. Vücutta beyin ve sinir sistemi fonksiyonlarıyla birlikte bedensel aktivitelerde enerji oluşumu için birincil olarak yakılan…
Diyetisyenin Çölyak Hikayesi Diyetisyenin çölyak hikayesi, çölyak hikayem. Merhaba öncelikle buraya ilk yazımı ” Çölyak Hikayem nasıl başladı ? “ Olarak yazmak istiyorum. ( Diyabet Hikayem için tıklayabilrsiniz. ) Mesleğimden…