Beslenme
3 Mayıs 2019
Fit Cips Tarifi (Vegan)
Takviye Besinler
14 Şubat 2019
Cla Zayıflamaya Etkisi
Beslenme
18 Şubat 2019
FİT KEK TARİFİ
Beslenme
22 Aralık 2018
FİT TATLI TOPLAR TARİFİ
Beslenme
22 Mart 2019
Karın Kası Nasıl Yapılır ? Nasıl karın kası yapılır? ( Six Pack ) Öncelikle karın kası yapılmaz tabii ki de, onlar…
Devamını Oku »Spor yapan bireylerde vücudu daha gösterişli hale getiren hiç şüphesiz vücudunuzu adeta bir harita gibi saran damarlardır. Vücutta damar belirginliğini…
Devamını Oku »Bölgesel Fitness Programı Vol.1 Bölgesel fitness programı Vol.1 , fitness’ a spor salonuna yeni başlayan arkadaşların Adaptasyon Programını bitirdikten sonra Kas Gelişimi (…
Devamını Oku »Yoga denildiği zaman aklıma ilk gelen şey gençleşmek, iyileşmek ve muazzam bir bütünlük hissiyatı. Yoga aslında ilk çıktığı zamanlarda sadece…
Devamını Oku »Creatinenin Performansa Etkisi Creatinenin Performansa Etkisi, gelişen ve bilinçlenen dünya ile birlikte ne mutlu ki bireyler de sağlıklarına ve dış…
Devamını Oku »Zayıflarken Dikkat Zayıflarken dikkat edilmesi gerekenler, zayıflarken dikkat, zayıflamak denildiğinde hemen aklınıza haliyle tartıda gördüğünüz rakamların değişmesi geliyordur. Ama bu yanlış ve tehlikeli bir durum olabilir sizin için. Çünkü kilo vermek…
Bütirik Asit Nedir Bütirik asit nedir, ismini daha önce duymamış olabilirsiniz. Ama bu onun vücudunuzdaki önemini değiştirmez. Kendisi bağırsağımızın olmazsa olmazlarındandır. Tereyağı, çiğ süt, hayvansal yağlar ve bitki yağlarında bulunan…
Karbonhidratlar Nelerdir Karbonhidratlar nelerdir, karbonhidratlar hangi gıdalarda bulunur, tükettiğimiz bitki kökenli gıdaların neredeyse çoğunda bulunur. Vücutta beyin ve sinir sistemi fonksiyonlarıyla birlikte bedensel aktivitelerde enerji oluşumu için birincil olarak yakılan…
Şok Diyetler Şok diyetler nelerdir, Günümüzün en büyük sanrılarından biri nedir? Başarıya kolayca ulaşılabileceğini düşünmek… Hadi bugün bununla ilgili konuşalım. Şok diyetler gerçekten faydalı mı? Bunların vücudumuza etkileri nelerdir? 3…
Laktoz İntolaransı Tanı Yöntemleri Laktoz İntolaransı nedir ve Laktoz İntoleransı ( Laktoz Hassasiyeti ) tanı yöntemlerini inceleyelim; İNCE BAĞIRSAK BİYOPSİSİ: Doğrudan laktaz enzim aktivitesinin değerlendirildiği yöntemdir. LAKTOZ TOLERANS TESTİ: 50…
Bayram Sofralarına Dikkat ! Bayram Sofralarına Dikkat ! Kurban Bayramı, Bayram Sofrası, Sevdiklerinizle bir araya geldiğiniz en değerli zamanlar olan bayramlar da yemeklerin tadı bir başka, sofraların dili bir başkadır.…
Aralıklı Oruç Diyeti ( İntermittent Fasting ) Aralıklı Oruç Diyeti, diyet türlerini incelemeye kiminin faydalarıyla yere göğe sığdıramadığı, kimininse tamamen uzak durulması gereken bir diyet olduğunu söylediği, benimse bugün size…
Diyete Ne Zaman Başlanır ? Diyete ne zaman başlanır ? Ne sık duyar olduk yada söyler olduk diyete girip çıktığımızı öyle değil mi? Peki Diyet böyle zamansız mıdır da ondan…