Beslenme
23 Aralık 2018
FİT KROKAN TARİFİ
Beslenme
15 Mayıs 2019
Ramazanda Beslenme
Beslenme
27 Nisan 2019
Fit Raw Bar Tarifi
Beslenme
13 Şubat 2019
FullBody Fitness Programı Vol.1 FullBody Fitness Programı Vol.1, Spora yeni başlayan arkadaşlar için yada Antrenman çeşitliliği oluşturmak isteyen arkadaşlar için uygun Fullbody…
Devamını Oku »Kafeinin Performansa Etkisi Kafeinin Performansa Etkisi ile antrenman performansı arasındaki ilişkiyi duydunuz mu ? Kafein, en bilinen yanıyla uykuyu açan, bağımlılık…
Devamını Oku »Mat Pilates Hareketleri Temel mat pilates ve reformar egzersiz görselleri ve açıklamalarını yayınlayacağız, zaman içerisinde eklemeler yapılarak daha fazla egzersiz…
Devamını Oku »Tabata Programı Vol.2 Tabata Programı Vol.2, günlük hayatınızın yoğun olduğu dönemlerde sağlığınız ve fiziğiniz için hem yağ yakımınıza, zayıflamanıza hem…
Devamını Oku »Testosteron Hormonu Nasıl Düşürülür Testosteron hormonunun sadece erkeklerde bulunduğu bilinmektedir. Fakat bilinenin aksine testosteron hormonu kadınlarda da bulunmaktadır. Ama erkeklere…
Devamını Oku »Diyete Ne Zaman Başlanır ? Diyete ne zaman başlanır ? Ne sık duyar olduk yada söyler olduk diyete girip çıktığımızı öyle değil mi? Peki Diyet böyle zamansız mıdır da ondan…
Kimyasal Açlık Nedir Kimyasal Açlık, hızlı acıkmak, Neden çabuk acıkıyorsunuz ? Paketlenmiş gıdalar ile beslendiğinizde daha hızlı ve çok acıktığınızı fark ettiniz mi hiç ? Özellikle diyetlerde menülerinize eklediğiniz Füme…
Şekerin Vücuda Zararları Şekerin vücuda zararları nelerdir, sağlıklı beslenme ve diyet kavramları belki de hiç şimdiki kadar popüler olmamıştı. Peki bu popülerlikte “ Kötü Çocuk “ ilan edilen Şekerin Vücuda…
Kilo Aldıran Yiyecekler Bazen kilo almak tıpkı kilo vermek gibi zor ve özel çaba gerektirebilir. Dolayısı ile kas kütlesi yapmak ve kilo almak için gıda tüketimlerine dikkat edilmeli hatta bunun…
Bütirik Asit Nedir Bütirik asit nedir, ismini daha önce duymamış olabilirsiniz. Ama bu onun vücudunuzdaki önemini değiştirmez. Kendisi bağırsağımızın olmazsa olmazlarındandır. Tereyağı, çiğ süt, hayvansal yağlar ve bitki yağlarında bulunan…
Diyabet Hikayesi (Diyetisyen) Diyabet Hikayesi, Merhaba, yine ben bu sefer de diyabetle tanışma hikayemi sizlerle paylaşmak için geldim ( Çölyak Hikayem için tıklayın ). Ne yazık ki bağışıklık sistemim sadece…
Proteinler Nelerdir? Proteinler nelerdir, Kas dokusunun oluşmasını sağlayan temel ögelerdir. Yapı taşıdır. Proteinlerin vücudumuzdaki başlıca görevleri şu şekildedir; Vücuttaki dokuların oluşmasını sağlamak, vücuttaki herhangi bir yaralanmayı veya zedelenmeyi iyileştirmek, vücudun gerek…
Şok Diyetler Şok diyetler nelerdir, Günümüzün en büyük sanrılarından biri nedir? Başarıya kolayca ulaşılabileceğini düşünmek… Hadi bugün bununla ilgili konuşalım. Şok diyetler gerçekten faydalı mı? Bunların vücudumuza etkileri nelerdir? 3…