Beslenme
31 Ağustos 2019
Proteinler Nelerdir?
Antrenman
26 Aralık 2019
HIIT Kardiyo Programı Vol.1
Beslenme
22 Nisan 2019
Fit Çilekli Tart Tarifi
Beslenme
3 Mayıs 2019
HIIT Kardiyo Programı Vol.1 HIIT kardiyo programı Vol.1 ile 36 Saate kadar yağ yakımı! Hedefiniz kısa sürede daha hızlı ve…
Devamını Oku »Testosteron Hormonu Nasıl Düşürülür Testosteron hormonunun sadece erkeklerde bulunduğu bilinmektedir. Fakat bilinenin aksine testosteron hormonu kadınlarda da bulunmaktadır. Ama erkeklere…
Devamını Oku »Tabata Programı Vol.2 Tabata Programı Vol.2, günlük hayatınızın yoğun olduğu dönemlerde sağlığınız ve fiziğiniz için hem yağ yakımınıza, zayıflamanıza hem…
Devamını Oku »Mat Pilates Hareketleri Temel mat pilates ve reformar egzersiz görselleri ve açıklamalarını yayınlayacağız, zaman içerisinde eklemeler yapılarak daha fazla egzersiz…
Devamını Oku »Spor yapan bireylerde vücudu daha gösterişli hale getiren hiç şüphesiz vücudunuzu adeta bir harita gibi saran damarlardır. Vücutta damar belirginliğini…
Devamını Oku »Diyete Ne Zaman Başlanır ? Diyete ne zaman başlanır ? Ne sık duyar olduk yada söyler olduk diyete girip çıktığımızı öyle değil mi? Peki Diyet böyle zamansız mıdır da ondan…
Dengeli Beslenmek Nedir Dengeli beslenmek, Yeterli ve dengeli beslenmek ne demek ? Aslında çok basit geliyor kulağa değil mi ? Ancak her şeyin temeli bu, yani kilo alıp/verme sürecindeyseniz, spor…
Şok Diyetler Şok diyetler nelerdir, Günümüzün en büyük sanrılarından biri nedir? Başarıya kolayca ulaşılabileceğini düşünmek… Hadi bugün bununla ilgili konuşalım. Şok diyetler gerçekten faydalı mı? Bunların vücudumuza etkileri nelerdir? 3…
Renklerin İştaha Etkisi Renklerin iştaha etkisi, duygu durumumuzu, psikolojimizi, davranışlarımızı, düşüncelerimizi ve şüphesiz en çok da beslenmemizi yakından etkileyen renkler… Hiç düşündünüz mü neden birçok meyve-sebze kırmızı ve yeşil tonlarında…
Şekerin Vücuda Zararları Şekerin vücuda zararları nelerdir, sağlıklı beslenme ve diyet kavramları belki de hiç şimdiki kadar popüler olmamıştı. Peki bu popülerlikte “ Kötü Çocuk “ ilan edilen Şekerin Vücuda…
Ramazanda Beslenme Ramazanda beslenme, iftar menüsü, sahur menüsü, iftar sahur arası beslenme nasıl olmalıdır ?Biliyorsunuz ki; Ramazan ayındayız ve beslenme oldukça dikkat edilmesi gereken bir konu. Yaklaşık 17 saat açlık…
Kilo Aldıran Yiyecekler Bazen kilo almak tıpkı kilo vermek gibi zor ve özel çaba gerektirebilir. Dolayısı ile kas kütlesi yapmak ve kilo almak için gıda tüketimlerine dikkat edilmeli hatta bunun…
Diyabet Hikayesi (Diyetisyen) Diyabet Hikayesi, Merhaba, yine ben bu sefer de diyabetle tanışma hikayemi sizlerle paylaşmak için geldim ( Çölyak Hikayem için tıklayın ). Ne yazık ki bağışıklık sistemim sadece…