Beslenme
9 Ağustos 2019
Bayram Sofralarına Dikkat !
Beslenme
20 Haziran 2019
Protein Ekmek Tarifi
Beslenme
8 Şubat 2019
Portakallı Fit Kek
Beslenme
14 Mayıs 2019
Kalça Bacak Basen Antrenmanı Fit X1 Vol.1 Kalça Bacak Basen Antrenmanı Fit X1 Vol.1, Vücudunuzun genelindeki yada bölgesel olan kilo…
Devamını Oku »Tabata Kardiyo Programı Vol.1 Tabata Kardiyo Programı Vol.1, Günlük hayatınızın yoğun olduğu dönemlerde sağlığınız ve fiziğiniz için hem yağ yakımınıza,…
Devamını Oku »HIIT kardiyo nedir, nasıl yapılır, Antrenman programı ve kalori hesaplaması gibi konuları sizler için derledik. Hiit; İngilizce “High intensty interval…
Devamını Oku »Kas Hareketleri Body building, fitness sporuna başlayan veya bu sporu uzun zamandır yapanların ortak isteği kas yapmaktır. Genellikle spora yeni…
Devamını Oku »Antrenmanda Ağırlık Seçimi Antrenmanda Ağırlık Seçimi, antrenman programlarınızda yazan Set ve Tekrar sayıları Antrenmanda Çalışacağınız Ağırlığı ve antrenman hedefini, gelişiminin…
Devamını Oku »Renklerin İştaha Etkisi Renklerin iştaha etkisi, duygu durumumuzu, psikolojimizi, davranışlarımızı, düşüncelerimizi ve şüphesiz en çok da beslenmemizi yakından etkileyen renkler… Hiç düşündünüz mü neden birçok meyve-sebze kırmızı ve yeşil tonlarında…
Kimyasal Açlık Nedir Kimyasal Açlık, hızlı acıkmak, Neden çabuk acıkıyorsunuz ? Paketlenmiş gıdalar ile beslendiğinizde daha hızlı ve çok acıktığınızı fark ettiniz mi hiç ? Özellikle diyetlerde menülerinize eklediğiniz Füme…
Dengeli Beslenmek Nedir Dengeli beslenmek, Yeterli ve dengeli beslenmek ne demek ? Aslında çok basit geliyor kulağa değil mi ? Ancak her şeyin temeli bu, yani kilo alıp/verme sürecindeyseniz, spor…
Kahve Kullanımı Nasıl Olmalıdır? Kahve kullanımı nasıl olmalıdır, Genelde güne başlarken ayılmak için tükkettiğimiz Kahve gün içerisinde zamanla fazlalaşarak günü bitirene kadar 3 5 fincan kahve oluyor. Fiziksel ve Psikolojik olarak…
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme Bugün tüp mide ameliyatı ( Sleeve Gastrektomi ) sonrası nasıl beslenmeliyim ? Beslenme aşamaları nasıl olmalıdır? Gibi sıkça sorulan soruları cevaplamak istiyorum… Öncelikle kimler Tüp…
Diyetisyenin Çölyak Hikayesi Diyetisyenin çölyak hikayesi, çölyak hikayem. Merhaba öncelikle buraya ilk yazımı ” Çölyak Hikayem nasıl başladı ? “ Olarak yazmak istiyorum. ( Diyabet Hikayem için tıklayabilrsiniz. ) Mesleğimden…
Zayıflarken Dikkat Zayıflarken dikkat edilmesi gerekenler, zayıflarken dikkat, zayıflamak denildiğinde hemen aklınıza haliyle tartıda gördüğünüz rakamların değişmesi geliyordur. Ama bu yanlış ve tehlikeli bir durum olabilir sizin için. Çünkü kilo vermek…
Bayram Sofralarına Dikkat ! Bayram Sofralarına Dikkat ! Kurban Bayramı, Bayram Sofrası, Sevdiklerinizle bir araya geldiğiniz en değerli zamanlar olan bayramlar da yemeklerin tadı bir başka, sofraların dili bir başkadır.…