Takviye BesinlerTakviye Besinler / Supplementler

Supplement Kombinasyonları

Zayıflama Kombinasyonları, Kilo Alma Kombinasyonları

Supplement Kombinasyonları

Supplement kombinasyonlarının doğru seçimi çok önemlidir. En iyi supplement kombinasyonları nelerdir. Hedefinize uygun olmayan supplementler, besin takviyelerini kullanmak size zaman kaybettirebileceği gibi yanlış sonuçlar almanıza da neden olabilmektidir. Bu yazımızda  zayıflarken hangi supplementleri kullanacağınızı, kilo alırken hangi supplementleri kullanacağınızı, kas geliştirirken hangi supplementleri kullanacağınızı ve performansınızı artırmak için hangi supplementleri kullanacağınız hakkında detaylı bilgiyi vereceğiz.

Zayıflama Takviyeleri / Supplementleri

Hedefimiz yağ kilosu kaybetmek olunca doğru beslenme ve antrenmanı uygulamanız gerekir. Minimum kas kaybı maximum yağ kaybına odaklanmanız gerekir. Bunların yanında zayıflamanızı kolaylaştıracak ve süreci kısaltacak olan supplement kombinasyonu şu şekildedir;

  • L-Carnitine
  • CLA
  • Thermojenik (L-carnitine kullanılıyorsa gerek yok)
  • Krom Pikolinat
  • Whey Protein Tozu (Kas oranınızı korumanızda ve kas kaybetmemenize destek olur. Günlük protein ihtiyacına göre kullanılır. Protein ihtiyacınızı doğru besinlerle karşılayabiliyor iseniz gerek yok)

Kilo Aldıran Takviyeler / Supplementler

Hedefiniz kilo alımı ise ve siz genetik olarak ektomorf yapıya sahip, hızlı metabolizmaya sahip bir birey iseniz iştahınız fazla olduğu halde yemek yeseniz bile kilo alamıyor iseniz. Hedefinize uygun olan beslenme ve antrenmanın yanında, kilo alımınızı ve miktarını artıracak olan supplement kombinasyonu şu şekildedir;

  • Mass Gainer (%30 Whey Protein % 70 Karbonhidrat içerikli)
  • Creatine
  • Tribulus
  • BCAA (Mass gainerinizin içerisindeki BCAA oranı servis başına 3-5 gr kadar ise ilk aylar ilave almanıza gerek yok. Sonraki süreçte beslenmenin yetersiz kalması ve kilo kontrolün zorlaştığı aşamalarda kullanılabilir.)

Kas Gelişimi Takviyeleri / Supplementleri

Hedefiniz kas kütleniz de artış ve atletik vücut ise beslenmenize ve antrenmanınıza ek olarak kullanacağınız takviyeler makrolarınızı günlük protein, karbonhidrat, yağ, aminoasit ihtiyacınızı karşılamanızda kas gelişiminizi hızlandırmanız da yardımcı olabilir. Kas gelişiminizi hızlandıracak supplement kombinasyonu şu şekildedir;

  • Whey Protein Tozu (Günlük protein ihtiyacınızı doğru kaynaklardan karşılıyor iseniz ihtiyacınız yok.)
  • BCAA
  • Creatine
  • Tribulus
  • Glutamine

Performans Takviyeleri / Supplementleri

Antrenman performansınızı artırmada ve kalori yakımınızı artırmada kullanabileceğiniz. Güç ve dayanıklılığınızı artırmada etkili olabilecek supplement kombinasyonu şu şekildedir;

  • Pre-Workout (NOX)
  • L-Arginine
  • Beta-Alanin
  • Kafein
  • Sitrülin Malat
  • Creatine

Dengeli ve hedefinize uygun beslenme, antrenman düzenini ile birlikte kullanıldığında etkisini görebileceğiniz supplement kombinasyonlarını paylaştık. Ürünleri tercih eder iken marka ve ürün içeriklerine, hammadde kalitelerine dikkat ediniz.

Size Uygun Ürünleri Öğrenmek İçin Bizimle İLETİŞİM‘ e Geçebilirsiniz…

YAZAR: FİT Danışman

FİT OL! ‘mak İçin Tıklayın !Supplement Kombinasyonları

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı