FİT GRANOLA TARİFİ
FİT GRANOLA;
Selam ben Diyetisyen Tuba Kılınçtepe. Duydum ki Granolaları bulmakta zorlanmışsınız 🤓 paylaşayım istedim 🙌🏻 çok fazla denendi fotoğraflar geldi çok mutlu oldum 🙈
FİT GRANOLA TARİFİ;
– 2-3 Su Bardağı Yulaf Ezmesi
( Aslında evde hangi kuruyemişler ve kuru meyveler varsa değerlendirebilirsiniz ben kendi eklediklerimi yazıyorum )
– 1 Avuç Kuru Yaban Mersini
– 1 Avuç Kuru Gün Kurusu
– 1 Avuç Kuru Dut
– 1 Avuç Tuzsuz Kabak Çekirdeği İçi
– 1 Avuç Tuzsuz Badem
– 1 Avuç Tuzsuz Fındık
– 1 Avuç Tuzsuz Ceviz
– 3 Kuru Hurma
– 2 Küçük Muz
– Bol Toz Tarçın
– 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
– 1 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi Tozu
HAZIRLANIŞI;
Önce badem fındık ve cevizi bıçakla birkaç parçaya bölüyoruz. Kuru meyveleri de aynı şekilde birkaç parçaya ayırıp hurma ve muz hariç tüm malzemeyi karıştırıyoruz. Önceden sıcak suda beklettiğiniz kuru hurmaları ve muzu blenderdan geçirip kuru malzemenin üzerine ekleyip karıştırıyoruz. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine serip 150 derecelik fırında 20-30 dk kurutuyoruz. Hem pratik öğünün olsun hem tatlı ihtiyacını karşılasın.
Afiyet Olsun…
Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…
TARİF SAHİBİ: Diyetisyen Tuba KILINÇTEPE
İNSTAGRAM: dyttubaa
