Fit Glutensiz Protein Topları

Fit Glutensiz Protein Topları Tarifi;

• 6 Yemek Kaşığı hindistan cevizi unu
• 3 Yemek Kaşığı fındık püresi
• 1 Adet olgun muz
• 2 Yemek Kaşığı bal ( İsteğe bağlı )
• 1/2 Kase kıyılmış iç fındık

HAZIRLANIŞ:
Hindistan cevizi unu ve fındık püresini rondodan geçiriyoruz. Bal ve muzu da ekleyip homojen bir karışım elde edene kadar çekiyoruz. Hazırladığımız karışım dilediğimiz büyüklükte toplar haline getiriyoruz ve 1 saat derin dondurucuda dinlendiriyoruz. Topları dondurucudan çıkarıp fındıklara buluyoruz ve servis ediyoruz.

Hemde 4 malzemeli ! Glutensiz bir un çeşidi olan hindistan cevizi unu; Yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeriğine sahiptir. Aynı zamanda bol lif içerir. Hindistan cevizi unu,fındık ve muz uyumuyla geliştirdiğim yepyeni tarifimde kullandığım. 1 saat 20 dk içinde hazır oluyor. 1 saat derin dondurucuda bekletiliyor. Rondo, derin dondurucu, yağlı kağıt gerekli. 1 adet yaklaşık 55 kalori.

Afiyet Olsun…

Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…

TARİF SAHİBİ: Stj. Diyetisyen Umay GÜR

İNSTAGRAM: healthycookyy