FİT ENERJİ TOPLARI TARİFİ

FİT ENERJİ TOPLARI

Hemde Şekersiz, Unsuz ve Pişmiyor. Spordan önce veya kahvenin yanında çok da güzel gidiyor 👍👍

FİT ENERJİ TOPLARI TARİFİ;

– 3 Ceviz
– 1 Çay Bardağı Çiğ fındık 🌰
– 1 Çay Bardağıı Siyah kuru üzüm 🍇
– 1 Çay Bardağı Yulaf kepeği
– 1 Çay Bardağı Kuru elma 🍎
– 1/2 Çay Bardağıı Hindistan Cevizi (baharat olan) 🥥
– 1 yemek Kaşığı Tahin
– 4 yemek Kaşığı Süt 🥛
– 1 çay Kaşığı Karçın

HAZIRLANIŞ;
Hindistan cevizinin yarısını ve cevizlerin tamamını en son süslemek için kullandım. Bunun için ilk önce cevizleri rondoda çektim ve kenara ayırdım. Daha sonra tahin ve süt haricindeki malzemeleri rondo da istediğim büyüklüğe ulaşıncaya kadar çektim. En son tahini koydum ve şekil verebileceğim kıvama gelsin diye yemek kaşığıyla süt ekledim. Ben 4 yemek kaşığı süt kullandım siz eğer tarife malzeme ekleyip çıkarırsanız kıvamına göre bakın sıra şekil verip Cevize ve Hindistan cevizine batırmakta 👍

Afiyet Olsun…

Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…

TARİF SAHİBİ: Stj. Diyetisyen Umay GÜR.

İNSTAGRAM: healthycookyy