Pilates Mat / Reformar

Mat Pilates de ve Reformar da kullanılan evde de uygulayabileceğiniz hareketlerin görselleri ve anlatımları.

  • Mat Pilates Hareketleri

    Mat Pilates Hareketleri

    Mat Pilates Hareketleri BRIDGING PELVİC LIFT  Omurga ve pelvis sabit durumda dizler bükülü ayaklar yere basacak şekilde sırt üstü mindere…

    Devamını Oku »
Başa dön tuşu
Kapalı