Fit Sebzeli Muffin Tarifi

Fit Sebzeli Muffin Tarifi:

• 3 Yumurta
• 3 yemek kaşığı Süt
• 1 çay bardağı Lor Peyniri
• 1 adet Kırmızı Biber
• 3 adet Mantar
• 1/4 su bardağı haşlanmış Ispanak
• 1/4 demet Dereotu
• Tuz ve Karabiber

HAZIRLANIŞI:
İlk önce bir kapta yumurtaları güzelce çırpın. Ardından tuz, karabiber ve sütü ekleyerek çırpmaya devam edin.
Kalan malzemeleri ekleyerek karıştırın. Karışımı muffin kalıplarına paylaştırın.
Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 25-30 dk pişmeye bırakın. Ana öğününüzde veya kahvaltıda üçer tane yiyebilirsiniz.

Protein ve posa içeriği yüksek olduğu için daha uzun süre tok tutan ve besleyici tarifim Sebzeli Yumurtalı Muffin Kek !

Afiyet Olsun…

TARİF SAHİBİ: Diyetisyen Perihan KILIÇ.

İNSTAGRAM: dyt.perikilic