FİT KAHVALTI YUMURTA DOLMASI

FİT KAHVALTI YUMURTA DOLMASI

Mart 30, 2019 Kapalı Yazar: fitdanisman

FİT KAHVALTI YUMURTA DOLMASI:

Yumurta Dolması yani Avoegg Devilled. Nihayet yaptım !
Çok güzel oldu. Tabi ben sadece 1 yumurtayı doldurdum çünkü 5-6 yumurta yiyemem.
Avokadoyu sevmiyorum diyene birebir !
Hemen tarife geçiyorum.

BESİN ÖĞELERİ:

  • 440 Kcal
  • 21Gr Protein
  • 7 Gr Lif
  • 6 Gr net Karbonhidrat içerir.

LowCarb diyete uygundur.
FİT KAHVALTI YUMURTA DOLMASI TARİFİ:

  • 1/2 Olgun Avokado
  • 2 Adet Yumurta ( Haşlanmış )
  • 1 Diş Sarımsak
  • 1/2 Limon suyu
  • Nane, Pul Biber, Zerdeçal, Tuz
  • 1 Dilim Kepekli Ekmek ( 30gr )
  • 1 Yemek Kaşığı Krem Peynir ( Ekmeğin üzerine sürülecek 20gr )

HAZIRLANIŞI:
Haşlanmış yumurtaların sarılarını, avokado, sarımsak, limon suyu ve baharatlarla iyice eziyoruz. Sonra krema enjektörü ile yumurtaların beyazlarına ve ekmeğin üzerine sıkıyoruz.
Tuzlu kiş yada kekin üzerine de harika olur.
Afiyetttt olsun…

Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…

TARİF SAHİBİ: Öğr. Diyetisyen Başak ERTEN

İNSTAGRAM: befitandstayhappy