FİT SOĞUK TATLI

FİT SOĞUK TATLI

Nisan 15, 2019 Kapalı Yazar: fitdanisman

FİT SOĞUK TATLI
Havalar da ısınmaya başlamışken işte karşınızda hem ferahlatan hemde tatlı isteğinizi bastırsan bir Fit Tarif !

FİT SOĞUK ARA ÖĞÜN TARİFİ:

ÜST KISIM:
Yoğurt

  • İstediğiniz bir Meyve ( Ben karadut kullandım. )
  • İsteğe bağlı tatlandırmak için Bal

Malzemeleri rondodan geçirip homojen bir yapı elde ettim.

ALT KISIM:

  • 3 Yemek Kaşığı Yulaf
  • 1 Çay Bardağı Süt
  • İsteğe bağlı tatlandırmak için Bal

Bu kısım bildiğimiz yulaf lapası yapımı.

HAZIRLANIŞI:

Yulafı ve sütü koyulaşana kadar pişiriyoruz ben bal koymadım bu şekilde tüketmeyi sevdiğim için siz isterseniz lapanızı ocaktan aldığınızda çok az bal ekleyebilirsiniz.
Ve sıra önce alt sonra üst kısım için hazırladığımız malzemeleri muffin kalıplara döküp üzerini de yoğurdumuza koyduğumuz meyve ile süslemede. 2-3 saat buzlukta beklettikten sonra hazır.

Afiyet Olsun…

Rafine şekersiz, Glutensiz, Unsuz, Trans yağsız, Vegan, Fit Tariflerimiz için takipte kalın…

TARİF SAHİBİ: Stj. Diyetisyen Umay GÜR

İNSTAGRAM: healthycookyy