Kategori: Antrenman

Nisan 13, 2019 Kapalı

Antrenmanda Kullanılan Terimler

Yazar: fitdanisman

Antrenmanda Kullanılan Terimler Spor salonlarında, evde uyguladığınız antrenman programlarında en sık kullanılan Antrenman Protokollerinin ve terimlerinin basit açıklamaları; SET: Hareketi kaç…

Mart 25, 2019 Kapalı

Bölgesel Fitness Antrenman Programı

Yazar: fitdanisman

Bölgesel Fitness Antrenman Programı Bölgesel fitness antrenman programı, Fitness’ a spor salonuna yeni başlayan arkadaşların Adaptasyon Programını bitirdikten sonra Kas…

Mart 9, 2019 Kapalı

Creatine’nin Performansa Etkisi

Yazar: fitdanisman

Creatinenin Performansa Etkisi Gelişen ve bilinçlenen dünya ile birlikte ne mutlu ki bireyler de sağlıklarına ve dış görünüşlerine oldukça özen…

Mart 8, 2019 Kapalı

Sporcularda Mineral Eksikliği

Yazar: fitdanisman

Sporcularda Mineral Eksikliği Ben Diyetisyen Ecem GÖZAYDIN. Antremandan maksimum verim alamıyor ve antreman esnasında bazı aksaklıklar yaşıyorsanız, probleminizin çözümü bu…

Şubat 26, 2019 Kapalı

Mat Pilates Hareketleri

Yazar: fitdanisman

Mat Pilates Hareketleri BRIDGING PELVİC LIFT  Omurga ve pelvis sabit durumda dizler bükülü ayaklar yere basacak şekilde sırt üstü mindere…

Şubat 20, 2019 Kapalı

Tabata Programı Vol. 2

Yazar: fitdanisman

Tabata Programı Vol. 2 Tabata Programı Vol. 2, Günlük hayatınızın yoğun olduğu dönemlerde sağlığınız ve fiziğiniz için hem yağ yakımınıza,…

Şubat 11, 2019 Kapalı

Kafeinin Performansa Etkisi

Yazar: fitdanisman

Kafeinin Performansa Etkisi Kafein ile antrenman performansı arasındaki ilişkiyi duydunuz mu ? Kafein, en bilinen yanıyla uykuyu açan, bağımlılık etkisi…

Ocak 30, 2019 Kapalı

Fitness Adaptasyon Programı

Yazar: fitdanisman

Fitness Adaptasyon Programı Fitness adaptasyon programı, Fitness sporuna yeni başlayacak iseniz yada spora uzunca bir süre ara vermiş iseniz. Bölgesel…

Aralık 26, 2018 Kapalı

Hiit Kardiyo Programı

Yazar: fitdanisman

Hiit Kardiyo Programı Vol. 1 Hiit Programı Vol. 1, 36 SAAT YAĞ YAKIMI ! Hedefiniz kısa sürede daha hızlı ve etkili…